お子さんへの食事のしつけがうまくいく4つのポイント

この記事では、お子さんへの食事のしつけがうまくいくポイントについて解説していきます。箸を持ち方や使い方、好き嫌い、食事中のマナーなど食事のしつけはたくさんある上、大切なものばかりです。お子さんの食事についてお悩みの親御さんは、多いかと思います。できれば、食事の時間は、大人も子ども注意ばかりではなく、気持ちの良い状態で楽しく過ごしたいものです。

そこで本記事では、お子さんへの食事のしつけ開始時期や小学校までに身につけたい食事マナー、食事のしつけがうまくいく4つのポイントについてお伝えしていきますので、ぜひ参考にして食事に際に取り入れてみてください。

お子さんへの食事のしつけ開始時期は？

お子さんへの食事マナーは、離乳食後期～完了期あたりから教え始める場面がありそうです。この時期のお子さんは1歳前後になり、手づかみ食べで自主的に食事をとるお子さんも増えてきます。周りへの興味がぐんと広がる時期でもあり、食べ歩きや遊び食べが起きやすくなるため、環境を整えたり、大人が優しく教えてあげたりすると良いでしょう。

小学校までに身につけたい食事のしつけ

小学校までに身につけたい基本の食事マナーは、下記などがあります。

• 食事の挨拶をする
• 姿勢よく座って食べる
• 食具は正しい持ち方・使い方をする
• 口を閉じて食べる
• 食べ物をこぼさずに食べる
• ながら食べ（特にテレビ視聴）をせずに食べる
• 残さずに食べる

集団給食が始まる小学生までにある程度の食事マナーが身についていると、お子さんも給食の時間に安心して食事を楽しめます。ここで紹介したマナーを基本として、小学生以降もより多くの食事マナーを身につけられることが理想的です。

お子さんへの食事のしつけがうまくいく4つのポイント

ここからは、食事のしつけがうまくいかない、食事のしつけの方法が分からないという方に向けて、取り入れやすいポイントを紹介していきます。

お子さんへの食事のしつけがうまくいくポイントは、以下の4つです。

1：食事は楽しく

2：好き嫌いは気にしすぎない

3：挨拶はしっかり

4：お手伝いでやる気UP

それぞれについて、お子さんとの関わり方も交えてさらに詳しく解説していきます。

1：食事は楽しく

日本では「衣食住」が生活の基本となり、食事は非常に大切なものです。家庭によって違いはありますが、家族で食卓を囲む家庭が多く、コミュニケーションの場としての役割もあります。家族が集まる場面で毎日厳しいしつけを受けていたら、お子さんのプライドが傷つき、食事に対してネガティブなイメージがつきかねません。せっかくのコミュニケーションもつまらないものになってしまうかもしまうでしょう。

正しい振舞いももちろん必要ですが、成長に伴って少しずつ身に付くマナーもあります。細かいことは多めに見てお子さんを優しく見守り、楽しい雰囲気の中で食事ができるようにしてください。

2：好き嫌いは気にしすぎない

自分が子どもの頃、好き嫌いについて注意をされたという人も多いのではないでしょうか？小学校で好き嫌いをすると、食べ終わるまで居残りになっていたなんて話もあります。

昔の教育では「好き嫌いを許すとわがままな子になる」「好き嫌いをする子は逃げ癖がつく」と言われていたそうです。人は味覚においてもそれぞれ個性があるため、人格形成とは無関係なはずで、科学的な根拠もありませんが、現代でも考え方として残っている人もいるでしょう。

お子さんの成長にはバランスの取れた栄養が必要なため、好き嫌いがないに越したことはありませんが、無理やり食べさせられることでトラウマになる方がネガティブな体験となってしまうため心配です。大人になると食べられるものの幅も広がっていき、食べられるようになるものも増えていきます。必要な栄養は苦手な食材から無理に採るのではなく、他の食材からでも良いのではないでしょうか。

3：挨拶はしっかり

「いただきます」と「ごちそうさま」の挨拶は毎回の食事で必ず行いましょう。毎日・毎食のことで抜かしてしまうこともあるかもしれませんが、できればしっかり手を合わせて行いたいものです。

食事の挨拶はマナーとしても非常に大切ですが、食事の始まりと終わりを区切る役割も果たします。だらだら食べやながら食べの防止にもなり、生活の流れを作りやすくなるため、ぜひ習慣化しましょう。お子さんだけではなく家族を巻き込んで行うと、お子さんもスムーズに挨拶できそうです。

4：お手伝いで関心UP

最近は、食育という言葉が注目されています。食育とは野菜の栽培などの課外活動なども指しますが、家庭内での食事のお手伝いも立派な食育もひとつです。

火を使うのは不安というお子さんには、配膳や後片付けのお手伝いがおすすめします。毎日お手伝いを繰り返す中で、「ご飯は左、汁物は右」など配膳マナーも身につきやすくなります。「家族分のお箸は4膳…」と数字やものの数え方も覚えることができ、学習面のメリットもあるでしょう。また、食への興味が薄いお子さんには、お手伝い中に味見なども行うと、食への興味や食べることの楽しさを引き出すきっかけに繋がるかもしれません。

まとめ

ここまでお子さんへの食事のしつけ開始時期や小学校までに身につけたい食事マナー、食事のしつけがうまくいく4つのポイントなどについてお伝えしました。食事の時間を楽しむことを大切にし、自然とマナーが身に着くようなしつけを目指しましょう。